Hold formen hele året

Skiløb er ikke kun en vintersport - vores off snow træning holder dig i form, forbedrer din teknik og styrker fællesskabet hele året rundt.

Mountainbike

styrk din teknik

Skigymnastik

Hold dig i form

Mountainbike

Mountainbike og ski har mere til fælles end man tror - balance, teknik og naturforståelse.
MTB er en fantastisk måde at holde formen og sætte teknikken skarpt på mellem skisæsonerne.

Og så er det bare sjovt.

Voksne og familier

Søndag kl. 10.00–12.00 | Følg med i MTB-Facebookgruppen — vi kører fx i Hareskoven og Geels Skov

Vi kører følgende hold tilpasset niveau og antal deltagere:

Info holdet
Nyankomne, nybegyndere og letøvede. Lettere terræn med fokus på de grundlæggende færdigheder.

HMT-holdet
Hygge + Motion + Teknik - for alle.
Fokus i nævnte rækkefølge, dvs. teknikundervisning tages efter at alle er varmet op og hyggesnakken er i gang.

Trail/Enduro-holdet
For dem med fully 140mm+. Mere udfordrende terræn med fokus på nedkørsler med hop, drop og rødder.

Børn og unge

Tirsdag kl. 17.00 - 18.30 | Hvidovre Trail

Vores børne- og ungehold har fokus på at være legende og glædesfyldt. Her handler det om at have det sjovt på cyklen - teknikken følger med naturligt.

Hvad skal du bruge?

Mountainbikes kommer i lige så mange varianter som der findes ski. Overordnet vælger du mellem to typer: en hardtail, som kun har affjedring i forgaflen og er lettere og mere effektiv til lettere terræn - god til begyndere, og en fully, som har affjedring både for og bag og er mere komfortabelt og kontrolleret i udfordrende terræn.

Mød op med hjelm, vand, snacks og sko med gode såler. Er du ny på mountainbike, anbefaler vi pedaler der ikke klikkes fast til skoen. Fornuftigt beskyttelsesudstyr er albue- og knæbeskyttere og eventuelt skinnebensbeskyttere.

Som medlem får du rabat på leje hos MTB-tours.dk. Find din rabatkode under Rabatordninger når du logger ind på din medlemsprofil på medlem.hareski.dk.

mountainbike børn
mountainbike børn
mountainbike børn

Skigymnastik

Skigymnastik er en af klubbens vigtigste aktiviteter, når vi ikke er på ski. Træningen er åben for alle fra 14 år – uanset niveau og erfaring.

Vi træner regelmæssigt i Hareskoven fra sensommeren og frem til foråret. Se aktuelle træningsdatoer, mødesteder og eventuelle ændringer på Facebook.

Træningen består af fælles opvarmning efterfulgt af varierede øvelser for hele kroppen. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Kom i almindeligt træningstøj og træningssko.

Bedre form giver bedre og sjovere skiløb:

  • Flere kræfter og mere overskud på skituren
  • Mindre risiko for skader
  • Effektiv træning af hele kroppen
  • Hyggeligt samvær med andre skiglade mennesker