Træning i en trampolin er selvfølgelig sjovt, hvilket træning helst skal være, men det også optimal skitræning, hvor du får det maksimale ud af dine uger på ski, og forebygger skader. Det er fordi trampolin er en form for helhedstræning, der styrker balance, motorik, koordination, muskler, lunger, blodcirkulation og hjertet.

Skal du lave en optimal skitræning skal du netop træne koordination og balance samt styrke.

Ved træning på trampolin får du en koordinations- og balancetræning der sikrer, at hoved og muskler kommunikere bedre sammen. Desuden får du øget stabilitet i ankel- og knæled.

Samtidig styrkes kernemuskulaturen, og totalt bliver din krop bedre til at modstå på de små ujævnheder, der er på pisten og du får en øget udholdenhed, hvilket du yderligere kan øge med deltagelse i skiklubbens barmarkstræning, skigymnastik og MTB-træning.

God trampolinøvelser: Link til artikel i Politikken