Kalender

<< Aug 2017 >>
mTotfls
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Trampolintræning i Skiklubben Hareskov

Hareski-Trampolin 13925002_316857898661161_4755745915964157948_n

Trampolin er en del af ”Gå til ski året rundt” for alle klubbens børn og unge, uanset om man er med for at køre porte, holder sig til freestyle-områder eller bedst kan lide de helt almindelige pister.

Tid og sted: Hver tirsdag fra kl. 19-21
Anlæg: Ny Hal Søndersø - Springområde
Adresse: Kr. Værløsevej 50 - 3500 Værløse
Periode: 9. august 2016 til 27. juni 2017
Træner: Tammes Mosen
Holdleder: Marie-Louise Andreassen - mla@hareski.dk
Tilmelding: Tilmelding foregår til fast holdtræning med plads til 25 personer (holdet fyldt - muligt at komme på venteliste)
Tilmeldingslink: Link til medlemsportalen for arrangementer (kræver login)

Træning i en trampolin er selvfølgelig sjovt, hvilket træning helst skal være, men det også optimal skitræning, hvor du får det maksimale ud af dine uger på ski, og forebygger skader. Det er fordi trampolin er en form for helhedstræning, der styrker balance, motorik, koordination, muskler, lunger, blodcirkulation og hjertet.

Skal du lave en optimal skitræning skal du netop træne koordination og balance samt styrke.

Ved træning på trampolin får du en koordinations- og balancetræning der sikrer, at hoved og muskler kommunikere bedre sammen. Desuden får du øget stabilitet i ankel- og knæled.

Samtidig styrkes kernemuskulaturen, og totalt bliver din krop bedre til at modstå på de små ujævnheder, der er på pisten og du får en øget udholdenhed, hvilket du yderligere kan øge med deltagelse i skiklubbens barmarkstræning, skigymnastik og MTB-træning.

God trampolinøvelser: Link til artikel i Politikken

Næste træning i trampolin for børn og unge:

 

Ingen Events

Sponsorer